その疲れ、寒暖差疲労かも！？

寒暖差疲労って？

こんにちは！米子市のリラクゼーションサロンRakutte西福原店です！

11月に入り少し寒く感じる時間帯が多くなりましたね！

皆さんは「寒暖差疲労」という言葉ご存じでしょうか？

寒暖差疲労とは？
前日との気温差や、１日の最高気温と最低気温の差が７度以上ある時に、
身体の冷えやだるさや不調が出やすくなること。
特に最近は日中は暑くて夜になると涼しくなっていますので注意が必要ですね。
他にも冷房の効いた部屋から昼間の暑い外に出るなどの気温差で起こったりもします。

寒暖差疲労で起こる主な特徴は
・ 肩こり、腰痛、頭痛
・ 食欲不振、便秘、下痢
・ めまい、不眠、中途覚醒
などがあります。

寒暖差疲労を起こさせないためには、もちろん言葉通り身体に寒暖差を感じさせないことが大切です。
他にも普段の栄養の取れた食事や十分な睡眠など、体が疲れない工夫も重要になります。

もちろん、ストレスや筋肉の疲れも影響してきますのでお身体のケアにマッサージなどで
ストレス解消、疲労回復することも重要です。

米子市のリラクゼーションサロンRakutteではお疲れが溜まる前のケアをオススメしていますので、是非ご予約お待ちしています。

全身もみほぐしメニューの他にも、肩甲骨はがしや筋膜はがし、ヘッドスパ、足裏マッサージなどのメニューもありますのでぜひご利用ください。

今後もお身体に関する情報を発信していきます！
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最後まで読んでいただきありがとうございました。

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

米子市のリラクゼーションサロンRakutte　西福原店
営業時間　10時～21時