【米子市】肩こりがつらい女性へ｜マッサージを受けても戻る理由と改善方法」

「肩が重い」「首がつらい」そんな方へ

デスクワークやスマホを見る時間が増えた今、肩こりで悩む方はとても増えています。

特に、家事・育児・仕事を頑張る女性は、自分でも気づかないうちに肩や首まわりへ負担がかかっていることがあります。

実は肩こりは、 肩だけを揉んでも繰り返してしまう ことがあります。

肩こりが繰り返す3つの理由

① 同じ姿勢が長く続いている

パソコンやスマホを見る時間が長いと、頭が前に出た姿勢になりやすくなります。

頭は約5kgあると言われており、少し前に出るだけでも首や肩に大きな負担がかかります。

その状態が毎日続くことで、肩まわりの筋肉が硬くなり、慢性的な肩こりにつながってしまいます。

② 身体が休まる時間が少ない

忙しい毎日の中で、身体は無意識に緊張しています。

仕事、家事、育児、人間関係などで気を張る時間が長いと、 身体は休みたいのに休めない状態 になってしまいます。

その結果、肩や首まわりの力が抜けにくくなり、常に重だるさを感じやすくなります。

③ 血流が悪くなっている

筋肉が硬くなると、血流も悪くなりやすくなります。

血流が悪くなると疲労が溜まりやすくなり、「重い」「だるい」「スッキリしない」と感じやすくなります。

肩こりが長引く方は、肩だけではなく背中・首・頭まわりまで硬くなっていることも少なくありません。

肩こり改善は「強く揉むこと」だけではありません

肩こりがつらいと、「とにかく強く揉んでほしい」と感じる方も多いと思います。

しかし、強い刺激だけでは一時的に楽になっても、身体が緊張してしまい、また戻りやすくなることもあります。

大切なのは、 身体全体をゆるめて、リラックスしやすい状態へ整えること です。

Rakutteでは「頑張る身体を休ませる時間」を大切にしています

Rakutteでは、肩だけを部分的に見るのではなく、その日の疲れ方や身体の状態に合わせて施術を行います。

「今日は肩が重い」「頭までスッキリしない」「全身が疲れている」など、気になることは遠慮なくご相談ください。

毎日頑張っている身体は、自分が思っている以上に疲れています。

Rakutteは、そんな方にとって 「ほっと力が抜ける場所」 でありたいと考えています。

肩こりを感じたら、我慢しすぎないことが大切です

肩こりは「いつものこと」と思って我慢してしまいがちです。

しかし、疲れを溜め込みすぎると、首の重さ・頭のだるさ・睡眠の質の低下にもつながることがあります。

「少し疲れてきたな」「最近、肩が重いな」と感じた時は、身体からのサインかもしれません。